小暑，夏季的第五个节气。所谓「小暑大暑，上蒸下煮」，此时全国进入多雨季节，但未达到最热，伴着梅雨的结束，人间也将迎来酷热的长夏。
梅煎冰茶
宋代晏殊有诗云：“青梅煮酒斗时新。”焉知青梅可荐酒，亦可泡茶。小暑天热，以青梅、陈皮为引，佐冰糖入茶。静坐，闲饮一盏，拂去心上的尘埃，亦褪去灼灼的暑热。
莲花如许
荷叶亭亭，撑一泓清凉，微醺絮雨，飘一盏湖心。最爱高濂《夏日山亭对月》：暑气西沉，南熏习习生凉，入夜四野清风，唯明月照我，莲心如许。
展开剩余61%《本草纲目》有：「莲藕，六、七月采嫩者，生食脆美」。民间素有小暑吃藕的习俗，食藕又以七月前期为佳，吃不了的莲子，泡在水里作碗莲。待莲蓬风干，插在瓶中，也很有禅意。
小暑尝新
小暑时节，水冷瓜甜，蜜桃鲜嫩。各地流行“小暑尝新”的食俗，即吃新米、喝新酒、食新果。愿七月无恙，愿心想事成。
暑气闷热，亦可多食降暑利湿的食物，比如绿豆汤、红豆薏米水、荷叶粥等。
小暑已至，夏伏伊始
愿你
寻一处清凉
守一份静好
得一份淡然
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